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知り合いがなりわいの健康診断で再検査を勧められて、きのう鍼灸院に行ってきた。
とにかく肥満予防しなければいけないそう。7キロ減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。 あたいもカロリーを気をつけて、食事を作らなければ！砂糖と油を控えめに。 今日はオリゴタイム（シロップ）とエコナクッキングオイル炒め専用を買って来てみた。 これでヘルシー料理を作るんだ！小腹がすいたらドゥファイバー グレープ味やトマト寒天を食べてもらう！ もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、緑茶習慣 スティックタイプとウイズオプレを補給。 できればラジオ体操なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。 ちょっと細くなれば、ルコックとかのパーカーもカッコよく着こなすことができるからね。 頑張ってもらわなくちゃ！ 食べたものメモ 昨日食べたメニュー 朝食 ゲン米おかゆ クノールスープで食べる温野菜スープ プレーンヨーグルト 昼食 マックポークバーガーセット 夕食 ゲン米おかゆ お好み焼き ボルシチ 今日の名言 地角天涯 ちかくてんがい 地の果てと天の果て。互いに遠く隔たっていること。 それではまた次回！！ 今日取引した銘柄 6862 ミナトエレクトロ 2921 フクシマフーズ 8165 千趣会 9768 国土環境 6879 フォトロン 9820 エムティジェネッ 8332 横浜銀行 1984 三信建設工業 9130 共栄タンカー 2166?ＭＩＣメディカル 明日以降に買いたいもの IHクッキングヒーター テンキー 粉ミルク ミルクポット きのこ ところてん アイスクリーム スープ・ ニス アイロン 地角天涯 ちかくてんがい 地の果てと天の果て。互いに遠く隔たっていること。 消防庁 防衛省 総務省 PR |
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